Image alt

«Шотокан» каратэ-до

«Шотокан» - один из основных стилей японского каратэ, разработанный популяризатором и преподавателем каратэ Гичином Фунакоши (1868–1957) и получившим дальнейшее развитие благодаря его сыну Ёситаке Фунакоши и ученику, приемнику Масатоши Накаяма. Направление получило название «Шотокан» от литературного псевдонима Фунакоши — Шото. На эмблеме стиля изображен тигр.
Шотокан отличается линейными перемещениями и линейным приложением силы. Стойки низкие и широкие. Блоки жёсткие. Удары руками мощные и реверсивные с включением в удар бедра. Принцип иккэн-хисацу (одним ударом — наповал) является основополагающим в Шотокан каратэ-до.
Программа Шотокан каратэ-до имеет 26 различных ката, принятых называться классическими, изучение и выполнение которых является важнейшей составляющей тренинга.
Особенно серьёзное внимание уделяется:
1. выработке жёсткого баланса, общей устойчивости, что достигается длительной отработкой низких, глубоких стоек;
2. вращательным «щелчковым» движением бедер в горизонтальной плоскости, в прямом или обратном удару направлении, что генерирует значительный момент в ударах и блоках;
3. своевременному и мгновенному включению всех групп мышц в конечной фазе удара, когда положительное ускорение мгновенно сменяется отрицательным (если это возвратное движение) или резкой остановкой, благодаря чему возникает импульс от удара или блока, или ударная волна, распространяющаяся вглубь поражаемой поверхности.